Dieta para vegetarianos
Una dieta vegetariana no es una cura para ninguna enfermedad. Los beneficios de una dieta vegetariana incluyen reducir la cantidad de grasa en el cuerpo y reducir la incidencia de diabetes. Si es vegano, es posible que tenga dificultades para obtener vitamina B. Es posible que necesite tomar suplementos. Gilbert Carrasquillo, Getty Images. La vitamina B es un problema en una dieta vegana o vegetariana. Al eliminar los productos animales de sus dietas, los vegetarianos tienen niveles más bajos de triglicéridos, colesterol total y colesterol LDL, llamado colesterol "malo", en comparación con aquellos que siguen una dieta "ladrón integral". 7. Aumenta la cantidad de antioxidantes en tu cuerpo...